|
 |
|
|
... most pénteken sikerült összehozni a találkozót.
Az étterem nem volt különösebben látványos, de az ételek jó voltak, volt, ami különösen ízlett. Előételként többféle salátát és joghurtos öntet szolgáltatk fel. Nekem legjobban a muszaka ízlett, amely köszönő viszonyban sincs az általam eddig ismert, ilyen nevű kajákkal. Ez egy nagyon finom paradicsomos saláta, amiben van ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... ízületeket, izmokat, inakat, és a talp boltíve leereszkedik.
Kiegyensúlyozott táplálkozás
A tej gazdag kalciumforrás. Aki nem szereti, fogyaszthat más tejterméket, pl. joghurtot, túrót vagy sajtot. Az első hátpanaszok megjelenésekor szedhet zselatint vagy olyan táplálékkiegészítőt, amely serkenti a csontok fejlődését.
Megfelelő mozgás
A ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... csillogóbb lesz. A köles valószínűleg a világ legrégebbi és ásványi anyagokban leggazdagabb gabonája. Ugyanúgy megfőzhető, mint a rizs, de lehet belőle kását, levest készíteni, szórhatjuk joghurtba vagy felszolgálhatjuk gyümölcslevekkel.
Az almaecet fogyaszt és szépít
Az ecet évszázadok óta nemcsak fűszerként, hanem gyógyszerként is szolgál. Már a középkori g... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... is kaphat. ĺgy naponta 150-200 g étellel helyettesítünk egy tejes adagot. Az átmeneti időszak második hónapjának folyamán iktassuk be a második adag gyümölcsös-tejes ételt, ahol a tejet joghurt képviseli. Ezzel nemcsak energiát és bioaktív anyagokat, hanem a szükséges rostot is biztosítjuk a baba számára.
A hatodik hónap folyamán rendszerint már gabonás-tejes kását is a... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... vércukorszint.
Sok ember számára a délután közepén fellépő, valamilyen rágcsálnivaló utáni vágy csupán annak a jele, hogy a test jelzi: rég volt már az ebéd, és megint enni kell. Egy kis gyümölcs, joghurt, dió, mogyoró visszaállíthatja a megfelelő vércukorszintet, és megakadályozhatja, hogy a vágy tárgyát - a nassolnivalót - elővegyék a fiókból.
A... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... kalóriabombának számító süteményt az ügyes háziasszony gyümölccsel, aszalt finomságokkal pótolhatja. A majonézes saláta ugyanolyan jó lesz, ha a kalóriában gazdag majonéz helyett fehér joghurtot, a kirántott hal helyett sült halat készít szentestére. Már a nagy karácsonyi bevásárlás előtt gondolni kell erre.
Mozgás: Az órákig tartó tévénézést és rokoni látogatásokat spo... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... érdemes változatosan összeállítani. Fogyasszon a gyerek egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret sovány felvágottal vagy s... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... orvos javasolja az influenza elleni védőoltást.
Az immunrendszert erősítik a probiotikumok, amelyek a bél nyálkahártyájára hatnak. Kitűnő étel a savanyú káposzta, savanyú uborka, joghurt és aludttej.
Az immunrendszer alapköve a cink és a szelén. Ne feledkezzen meg ezért a hagymáról, fokhagymáról, halról, dióról, tökmagról, teljes őrlésű termékekről, hüvelyese... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... nagyobb mennyiségű élesztő gomba ami a nyálkahártyákon telepszik meg, és gyulladást okoz. Több betegség alap-okozója lehet. Legjobb védekezés ellene a fokhagyma. Ajánlatos joghurttal bevenni egy kiskanállal naponta, különösen, ha előzőleg antibiotikumot szedtünk. A joghurt ugyanis segít visszaállítani a bélflórát.
Féregűző: ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... csillogóbb lesz. A köles valószínűleg a világ legrégebbi és ásványi anyagokban leggazdagabb gabonája. Ugyanúgy megfőzhető, mint a rizs, de lehet belőle kását, levest készíteni, szórhatjuk joghurtba vagy felszolgálhatjuk gyümölcslevekkel.
Mitől támad táncos kedvünk?
Többéves kitartó munkával egy manchesteri pszichológus megtalálta azokat a vezérlő motívumokat,... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... háromhetenként végeznek. A felfedezés a Jénai Egyetem kutatóinak köszönhető, akik a módszert 80 páciensen sikerrel próbálták ki. Nem invazív eljárásról van szó, így nem is kellemetlen.
A joghurt a száj dezodora
Minden negyedik felnőttnek kellemetlen a lehelete. A megoldás sokszor egyszerűbb, mint gondolnánk. A cukormentes natúr joghurt hatékony megoldás a kel... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... mutatkozhat.
Pl. ha az étrend 300 g almát, 300 g narancsot, 300 g paradicsomot, 300 g uborkát, 1 adag (250g) sós burgonyát, 1,5 l tejet (1,5%-os), 500 g sovány sajtot, 500 g joghurtot tartalmaz, ennek energiaértéke 2500 kcal, ami pontosan megfelel egy átlagos felnőtt ember energiaigényének. Emellett a zsír, valamint egyes vitaminok és ásványi anyagok mennyisége is megkö... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... sáfrány, szerecsendió, csilipaprika, fokhagyma, stb. A friss növények közül a petrezselyem, koriander, teljes őrlésű liszt, barnarizs, lencse és bab ajá... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... módszerei
Diéta, a táplálkozás rendezése: együnk több rostos élelmiszert, étkezések között többször gyümölcsöt, minden főétkezéshez zöldséget rendszeresen, reggelire friss gyümölcsös müzlit, joghurtot, kefirt.
Kolon-hidroterápia: a bélrendszer intenzív tisztítása különösen a székrekedéssel küszködőknek vagy intenzívebb hasi panaszok esetén ajánlott. Ha a bélf... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... Megakadályozzák a puffadást okozó baktériumok és gombák szaporodását, elősegítik ugyanakkor az emésztést.
Zabpehely
Sokféleképpen fogyaszthatjuk - reggelihez például joghurtba, délben sűríthetjük vele a szószt, de belekeverhetjük a leves húsgombócába is. Este pedig meghinthetjük vele a gyümölcssalátát. A zabpehely rendkívül gazdag magnéziumban, amely s... |
|
|
|
|
|
|
|
|
...
forma gyerek lépett oda.
-Sia Néjó!- mondta.
-Te tudod a nevem?- Kérdezte csodálkozva nevezett.
-Igen? kérs joghújtot?- nyomott a kezébe egy pohár
gyümölcsjoghurtot. -Nem tudod megenni.- mondta
-Miért nem?- furcsálkodott Néró.- Mert nincs kanál. Ha eljutsz egy
bizonyos szintre akkor rájössz majd, hogy egyes dolgok feleslegesek
leszne... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... tejérzékenyek; a magyarok egy része ma is az. Ezért a kisgyermeknek csak fokozatosan adják a szoptatás után a hígított tejet. Ha azonban a tejfehérjét megsavanyítják ("kicsapatják"), a tej kumisz, joghurt vagy aludtej formájában már a tejérzékeny emberek számára is fogyasztható. Ami pedig a táplálkozás-technikai okát illet: Belső-Ázsia népei ma is leggyakrabban birkahúst fogyaszta... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... legalábbis ezen a turisták által még kevéssé felfedezett vidéken - szívesen látják az idegent. Az egyik kertbe minket is beinvitálnak, persze a hegy levével kínálnak. Megérkezik a tízórai is: joghurtos catziki, paradicsom bazsalikommal és hozzá friss, fehér kenyér. Akárcsak mifelénk szokás, piros tojás itt is kerül az asztalra, hiszen ez itt éppúgy a termékenység szimbólumának sz... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... belső-ázsiai népek. A táplálkozás körében ma is sok, a honfoglalás koránál sokkal korábbi, keletre nyúló hagyományt találunk. Ilyen ősi gyökerű ételünk az alföldi pásztorok tarhója, mely joghurthoz hasonlító különleges étel, a közelmúltig fogyasztott vízzel, sóval gyúrt erjesztetlen tészta, a lepénykenyér, a "csörege-fánk", az alföldi bográcsban készült krumplistészta, a "slumbuc"... |
|
|
|
|
|
